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服用益生菌能给人们带来健康和愉悦

  人体衰老的原因之一就与肠道的衰老直接相关:大肠内有害细菌分解代谢食物的残渣,产生有害毒素,容易引发机体衰老。因此,如果肠道中的微生态环境发生变化,造成菌群失调,有害菌增加,就会使得“肠道年龄”远大于实际年龄。为了人类健康和长寿,应把衰老阻止在肠道内。

  益生菌就是人体肠道的清道夫。它可以有效抑制有害细菌的生长,减少由于肠内有害菌产生的毒素对整个机体的危害。

那么,益生菌究竟具有哪些了不起的作用呢?
  首先,它和很多慢性胃炎、消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分益生菌能抗胃酸,粘附在胃壁上皮细胞表面,通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长,预防胃溃疡的发生;它还可以通过分解乳糖成为乳酸来缓解乳糖不耐症状。

  长期食用益生菌,还能够降低食物过敏; 甚至预防癌症和抑制肿瘤生长(因为益生菌可抑制肠道内某些酶的活性,而这些酶可能参与肠道内致癌物的形成); 另外,对老年人来说,长期补充益生菌还有防止高血压的效果; 对于女性来说,益生菌则有着另一个秘密作用:预防阴道感染。因为不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用,并通过降低PH值来抑制有害细菌的生长。

  除此之外,益生菌跟我们的精神状态也有莫大关联。喝益生菌饮品能让我们感到放松和愉悦,因为它能改善肠胃功能、使身体更加通畅洁净,从而缓解便秘、排解压力、舒缓情绪。同时它还能作用于我们体内的代谢化合物。

  人体消化道中过量的蛋白质会在代谢过程中产生大量的硫化氢以及吲哚类化合物,这类物质会毒害神经系统,会引起人的精神异常压抑、焦虑或兴奋,增加个体的攻击性。而人体在补充了乳酸菌之后,这种情况就会大大改善。

 

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