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提高生活质量应先从改善睡眠质量开始

    一项新的研究显示,睡眠质量不佳的人,白天时思绪易混沌,对肥胖的人而言,更易使生活质量变差。

  英国伯明翰大学的研究人员对270位、身体质量指数(BMI)为47的肥胖者进行了研究,这些肥胖者平均年龄为43岁,其中74.8%的人表示自己睡眠质量不好。另外,有52%的人表示经常感到焦虑,43%感受到沮丧。

  研究人员在考虑了年龄、性别、高血压、糖尿病以及阻塞性睡眠呼吸暂停等因素后发现,夜间睡眠不佳与白天昏昏欲睡或思绪不佳具有密切的关系,甚至会影响生活质量。

  发表在最近出版的《睡眠》期刊上的这项研究称,正在减肥的病患其实在生活和健康上已出现诸多问题,但医护人员却很少询问其睡眠情形,或了解形成肥胖背后的心理问题,包括不愉快的婚姻关系与工作压力等等。

  据美国疾病预防与控制中心指出,35.7%的美国成人BMI值超过30以上,属于肥胖体型,仅一年花在减肥等相关疾病的医疗费用就高达1470亿美元。

  研究人员指出,该研究结果再次强调,医师应多关注严重肥胖者的睡眠状况,让极力想改善生活质量的人,应先从改善睡眠与心理健康开始。

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